糖尿病的控制措施有哪些呢？

到目前为止，还是有很多人认为糖尿病是中老年人的专属病症，殊不知糖尿病的发病率年龄已经逐渐下滑，糖尿病离我们并不遥远，我们身边存在着很多糖尿病患者。那么我们在预防或得知患有糖尿病时应该如何保持自己的健康呢? 一、饮食方面避免长期食用高糖脂食物 除了建议糖尿病患者在日常生活中多吃增加饱腹感的食物和升血糖指数较低的食物外，患者在预防糖尿病的加重的同时，更要注意坚持饮食规律。 二、运动锻炼对于控制血糖是必须的 锻炼可以为患者提供需要的热量，这样更有利于人体血糖的利用，也有利于患者控制体重，这是糖尿病患者在日常血糖控制中需要做的事情之一。如果他们长时间静坐不动，缺乏锻炼的糖尿病患者就有可能得不到控制。 三、保持良好的作息时间和睡眠规律 很多人在工作、休息不好、睡眠时间不足的情况下，可能出现胰岛功能障碍，当胰岛功能受损时，胰岛素分泌不足，胰岛素生物功能降低，血糖可能波动。因此，稳定控制血糖需要从每天的工作和休息开始，保证每天充足的睡眠时间，血糖才能稳定下来。 四、药物配合需要得当，遵循医嘱 患者在服用药物前如果能在医生咨询指导下正确使用，也有助于保持血糖稳定。很多人的血糖流失控制主要与不良的用药习惯有关。病后，他们没有按照医生的指示随意吃药，甚至有些患者一旦发现发现血糖降低低，他们就会停止服药。这些错误的用药行为不仅增加了身体负担，而且可能导致糖尿病病情失控。一旦疾病恶化，人类健康将受到严重损害。 关注我们的药品网站，带你了解更多的医药小知识哦!